Aktywność fizyczna to zdrowie!
Warto się ruszać i o siebie dbać 😉
Gdy jesteśmy zdrowi mamy więcej energii życiowej, powera oraz pozytywnej energii w sobie ✨💪
***
Pamiętaj jednak, aby aktywność dostosować do siebie, swojego ciała oraz tego jaka/jaki jesteś!
Poobserwuj siebie i swoje samopoczucie po różnych rodzajach aktywności i wybierz tę najbardziej odpowiednią dla Ciebie!
***
Możesz zacząć od spacerów i z czasem zwiększać częstotliwość oraz tempo a może również próbować nowych rzeczy i sprawdzać 🧡
-> może łatwiej Ci będzie się zmobilizować do wyjścia, gdy zabierzesz ze sobą słuchawki i puścisz sobie ulubioną muzykę lub audiobooka – możliwości jest naprawdę wiele 😉
✨
Każdy z nas jest inny, jesteśmy różni i to jest najpiękniejsze 💙
***
Ruszajmy się 🏃‍♀️🏃‍♂️
Działajmy 🏊‍♂️🏊‍♀️
I dbajmy o swoje zdrowie rozumiane całościowo! 🧘‍♀️🧘‍♂️
Ale róbmy to wszystko w zgodzie ze sobą🧡✨🎈